4 OLAH RAGA YANG EFEKTIF MENURUNKAN BERAT BADAN By syam arifin Monday, February 21, 2011 Olahraga kardiovaskular, atau olahraga yang memacu denyut jantung, pernafasan dan pembuluh darah adalah salah satu cara ef…
MANFAAT PENTING BERSEPEDA MEMPERBESAR UKURAN JANTUNG By syam arifin Saturday, February 19, 2011 Jika Anda ingin memiliki stamina dan daya tahan yang baik, rajin-rajinlah bersepeda. Itulah pesan yang tersirat lewat hasi…
SAYANGI JANTUNG ANDA, TIDAK ADA SEREPNYA By syam arifin Friday, February 11, 2011 Mengunakan alat sensor detak jantung bagi pesepeda sudah menjadi barang umum. Sensor seperti pengukur heart rate dengan be…
TIP MENGGANTI RANTAI SEPEDA By syam arifin February 11, 2011 Menganti rantai sepeda, membuka rantai sepeda sampai memasang dengan rantai sepeda baru. Tidak membutuhkan waktu lama, hanya deng…
NAMA-NAMA KOMPONEN ANATOMI SEPEDA By syam arifin Thursday, February 10, 2011 Masih bingung dengan nama-nama part dan komponen sepeda ?? sama doong dengan saya, hehehehehe . Mungkin gambar diatas dan sediki…
VIRUS GOWES By syam arifin Wednesday, February 9, 2011 GOWES DE JLS KEBONAGUNG Setelah sekian waktu bergowes bareng temen2 yang khusus menyukai dunia cycling, sudah saatnya meny…
TEHNIK BERSEPEDA UNTUK PEMULA By syam arifin Monday, February 7, 2011 Di dalam sepeda gunung, membuang-buang energi sama dengan membuang-buang uang. Tidak ada orang yang mau membuang-buang ra…
TANJAKAN? SIAPA TAKUT? By syam arifin Sunday, February 6, 2011 Saya kali ini memberikan tips dan trik untuk mengatasi kesulitan ketika kita bersepeda pada trak tanjakan.Persipan fisik yang…
BERSEPEDA DAN KESEHATAN By syam arifin February 06, 2011 Salam Gowes Bersepeda dan Kesehatan Bersepeda secara rutin tidak akan membuat kita berpergian lebih cepat dari kendaraan bermot…
10 JENIS TRACK MTB YANG HARUS KAMU TAHU By syam arifin February 06, 2011 Salam Gowes! Sepeda gunung merupakan salah satu olahraga extreme yang sekarang ini banyak diminati oleh para pesepeda di d…
TIPS MERAWAT PEDAL By syam arifin February 06, 2011 Salam Gowes! Ada trik and tips nih buat bongkar Pedal yang aku kutip dari majalah cycling. Daripada capek-capek ke bengkel me…
JENIS-JENIS GROUPSET SHIMANO By syam arifin Friday, February 4, 2011 Berikut jenis-jenis groupset Shimano TOURNEY Groupset termurah dari shimano, cocok untuk sepeda santai, multipurpose b…